🔹 परिचय
माइग्रेन एक विशेष प्रकार का सिरदर्द है जो सामान्य सिरदर्द से कहीं अधिक गंभीर होता है। इसमें अक्सर तेज़ धड़कने वाला सिरदर्द, मतली, उल्टी, प्रकाश और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता देखी जाती है। यह समस्या महिलाओं में अधिक पाई जाती है और तनाव, हार्मोनल बदलाव, या खानपान की आदतें इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती हैं।
🔸 माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले सामान्य कारण
🥗 खाने-पीने से जुड़े ट्रिगर
-
🍫 चॉकलेट – इसमें मौजूद टायरामाइन और कैफीन दर्द बढ़ा सकते हैं।
-
🧀 अचार, पनीर, प्रोसेस्ड मीट – फर्मेंटेड फूड्स माइग्रेन ट्रिगर कर सकते हैं।
-
🍜 एमएसजी युक्त खाद्य पदार्थ – जैसे चाइनीज़ खाना।
-
☕ अत्यधिक कैफीन या अचानक बंद करना – चाय, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक।
-
🧂 अत्यधिक नमक या शक्कर का सेवन।
